La historia del Tai Chi

Definición e historia del Tai Chi

El Tai Chi Chuan (también escrito como Taijiquan) es una antigua forma china de ejercicio creada originalmente como un arte de lucha. El Tai Chi fue acreditado a un monje taoísta llamado Zhang San Feng como su creador. Sus orígenes se remontan a más de 700 años, algunos dicen que incluso hasta 1500 años. El Tai Chi es un tipo de Qigong (Chi Kung) que practican millones de personas en todo el mundo cada día.  Qigong en chino significa energía o habilidad para respirar, ya que el Tai Chi, cuando se practica correctamente, siempre se hace con métodos de Qigong (respiración, energía).

Aunque el Tai Chi era originalmente un arte marcial, hoy en día se practica principalmente como una excelente forma de ejercicio con muchos beneficios para la salud. Las palabras Tai Chi Chuan significan Boxeo Supremo, utilizado como ejercicio para la salud se traduciría vagamente como Ejercicio o Habilidad Suprema. Un ejercicio que utiliza la respiración, las visualizaciones y los movimientos para trabajar todo el cuerpo a la vez. Como dicen los clásicos del Tai Chi "Si una parte del cuerpo se mueve, todo el cuerpo se mueve". El Tai Chi Chuan fue creado aplicando el concepto de Tai Chi a movimientos muy naturales utilizando la relajación y la respiración para generar salud, longevidad y fuerza y poder internos.La filosofía del TaiChi es simple pero profunda, en resumen, la idea de que todo consiste en dos fuerzas opuestas que armonizan entre sí para crear un todo.

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Ejemplos: toda izquierda tiene una derecha, todo arriba tiene un abajo, etc.

Una de las formas más fáciles de ver y entender es con un diagrama de Taiji